Programme On s’y remet 2024

Du 23 septembre au 24 octobre de 19h à 20h45
1re session le lundi et ensuite les jeudis.

5 sessions  zoom interactives pour se remettre à la méditation. Avec une pédagogie et des temps de pratique différents du MBSR.

Il y a des dizaines de raisons qui peuvent vous amener à stopper votre pratique méditative :
Changement de vie : l’arrivée d’un enfant ou le changement d’activité professionnelle. « Le manque de temps ». La confrontation avec la souffrance : perte d’un proche ou maladie. Ou tout simplement la mauvaise habitude de ne pas méditer qui a repris le pouvoir.
Toutes ces causes sont en fait sous-tendues par des croyances, des pensées, des affects qui poussent à revenir au connu et à perdre le bénéfice d’une pratique méditative régulière.
Dans le programme »On s’y Remet », nous prendrons le temps d’analyser les raisons qui vous ont influencé. Nous verrons comment mettre en place de nouvelles habitudes. Nous explorerons différentes pratiques, durées, postures pour que vous puissiez méditer au quotidien d’une façon pérenne.

Thématiques: 
  • Mise à jour des Obstacles, des freins à l’établissement d’une pratique régulière, et comment s’en détacher.
  • L’intention à la pratique
  • Choisir sa pratique et la faire sienne
  • Les difficultés rencontrées pendant sa pratique, apprendre à faire avec.
  • S’accompagner, se soutenir efficacement.
  • Où voir ses progrès, comment maintenir sur le long terme.

Prix : 250€
Groupe limité en nombre de participants.

Merci de lire les modalités et de vérifier vos disponibilités avant de procéder à l’inscription.