Programme On s’y remet 2023

Du 18 septembre au 19 octobre de 19h à 20h30
1re session le lundi et ensuite les jeudis.

5 sessions  zoom interactives pour se remettre à la méditation. Avec une pédagogie et des temps de pratique différents du MBSR.

Il y a des dizaines de raisons qui peuvent vous amener à stopper votre pratique méditative :
Changement de vie : l’arrivée d’un enfant ou le changement d’activité professionnelle. « Le manque de temps ». La confrontation avec la souffrance : perte d’un proche ou maladie. Ou tout simplement la mauvaise habitude de ne pas méditer qui a repris le pouvoir
Toutes ces raisons sont en fait sous-tendues par des croyances, des pensées, des affects qui poussent à revenir au connu et à perdre le bénéfice d’une pratique méditative régulière.
Dans le programme »On s’y Remet », nous prendrons le temps d’analyser les raisons qui vous ont influencé. Nous verrons comment mettre en place de nouvelles habitudes. Nous explorerons différentes pratiques, durées, postures pour que vous puissiez méditer au quotidien d’une façon pérenne.

Thématiques: 
  • Mise à jour des Obstacles, des freins à l’établissement d’une pratique régulière, et comment s’en détacher.
  • L’intention à la pratique
  • Choisir sa pratique et la faire sienne
  • Les difficultés rencontrées pendant sa pratique, apprendre à faire avec.
  • S’accompagner, se soutenir efficacement.
  • Où voir ses progrès, comment maintenir sur le long terme.

Prix : 250€
Groupe limité en nombre de participants.

Merci de lire les modalités et de vérifier vos disponibilités avant de procéder à l’inscription.

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Meditation Mbsr-Montpellier
Meditation Mbsr-Montpellier
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MJ BB
MJ BB
2023-11-10
J'ai traversé une période bien difficile et j'ai ressenti le besoin de m'initier à la méditation de pleine conscience. En suivant le stage de MBSR avec Béatrix j'ai pu avoir les clefs pour méditer et apaiser mon esprit. Béatrix est bienveillante et nous donne les réponses pour parvenir à méditer correctement et avoir les bons réflexes de raisonnement face à telle ou telle situation de stress, de contrariété etc... Tout le monde devrait pratiquer la méditation car celle-ci apporte réellement un bien être et une autre perception de la vie, et de ce qui EST.
Mister G.
Mister G.
2023-10-31
Une amie à moi a suivi le programme MBSR, ça l'a métamorphosée, je l'ai vue petit à petit devenir joyeuse, calme et très sage. Un vrai ptit Buddah !:D J'ai alors décidé de suivre le programme qui m'a aussi apporté exactement ce que je cherchais : de la motivation pour méditer chaque jour, un accompagnement pour vraiment comprendre de l'intérieur et intégrer ce que veut dire méditer. Cet accompagnement est de grande qualité. Je suis sophrologue et j'ai par le passé participé à de nombreuses formations en ligne ou en présentiel dans le domaine du développement personnel. Je trouve l'agencement de la formation de Beatrix super : la progression, la manière de guider, les conseils... sont très bien adaptés. Mais aussi le format : le présentiel et le groupe avec des profils diversifiés aident beaucoup. Mon problème, c'était d'être envahie par les pensées, émotions et surtout le stress (j'ai un profil HPI). Aujourd'hui, je médite chaque jour. Je n'ai plus peur de mon stress, de mes émotions, j'ai un outil pour les appréhender. Encore merci Beatrix ! Merry
ANNE LAURE ADRA
ANNE LAURE ADRA
2023-10-28
Merci Beatrix , mille mercis. Le programme de réduction du stress est très bien mené, le rythme au fil des séances est juste et l’approche respecte le rythme de chacun. Beatrix Toto nous accompagne avec souplesse et grâce à toutes ses nuances , Beatrix nous enrichit. Une expérience riche qui nourrit nos consciences et notre quotidien. Je vous invite à rencontrer Beatrix Toto en toute confiance.
Michaud Lisa
Michaud Lisa
2023-10-26
Je viens de terminer le programme MBSR avec Béatrix, que je recommande les yeux fermés. Le guidage, les conseils et l'expérience de Béatrix sont de grande qualité. Les partages avec le groupe sont très enrichissants. Les séances se déroulent avec beaucoup de bienveillance et d'humanité. Suivre ce programme de méditation intensive m'a permis d'avoir un cadre propice pour commencer à sentir un avant/après, et avoir la motivation de continuer seule grâce à cette précieuse compétence à prendre soin de soi transmise par Béatrix.
Sammy MADAR
Sammy MADAR
2023-10-26
Un accompagnement de qualité avec attention et douceur.
Clemence
Clemence
2023-10-26
J’ai suivi le programme MBSR de septembre à octobre 2023. Je recommande à tout le monde de s’offrir cette formation qui est un vrai cadeau, non seulement pour apprendre la pratique mais aussi pour aller vers une meilleure connaissance de soi. Merci à Béatrix de nous avoir accompagné avec douceur pour permettre d’intégrer la pratique au mieux. L’espace de bienveillance du groupe a été très porteur également. Je suis très reconnaissante de ce nouvel outil qui j’en suis certaine me portera longtemps. Hâte de continuer la pratique !
emmanuelle soulier
emmanuelle soulier
2023-10-25
J’ai suivi la formation MBSR en 2023 avec Beatrix dans le cadre de mon DU de Meditation et santé et j’y ai trouvé beaucoup plus que de simples outils supplémentaires à utiliser. Grâce à Beatrix, qui incarne parfaitement ce qu’elle partage , la MBSR m’a apporté une stabilité, une verticalité, un enracinement et une présence disponible et accueillante, sans jugement, sans attente, aux sons, aux pensées, aux émotions, à mes actions et à celles des autres . Je vous recommande cette formation avec Beatrix Toto.
Ki Dwo
Ki Dwo
2023-05-20
Excellente formation et formatrice Beatrix à recommander si vous voulez être accompagné dans la découverte de la méditation en pleine conscience. Le stage dure 8 semaines avec une progression et une méthode très bien pensée et rodée. Une bonne ambiance dans le groupe . J'ai suivi le programme de mars à mai 2023. Patrick
Julie Artis
Julie Artis
2023-05-19
J'ai suivi le programme MBSR avec Béatrix pour gagner en paix intérieure et me sentir davantage connectée à l'instant présent. Un vrai voyage au cœur de soi et de ses conditionnements et modes de fonctionnement. Je pratiquais déjà la méditation mais le MBSR va bien plus loin dans la pratique. Béatrix fait preuve de beaucoup de bienveillance et de pédagogie pour nous mener sur le chemin de la pleine conscience. Ce n'est que le début de l'expérience pour ma part car ce programme a nourri mon envie de poursuivre la pratique au quotidien au-delà de ces deux mois :) Un grand merci à Béatrix pour son accompagnement 🙏
Siham Khadir
Siham Khadir
2023-05-08
Tres bonne formation. L’enseignante, Beatrix est tres engagé, douce et disponible. Ce fut un réel plaisir de faire partie de ses étudiants. Je m’attendais surtout à apprendre à méditer pendant ce stage mais c’est bien plus. C’est une formation qui permet d’apprendre à se connaître. Je recommande le MBSR ainsi que l’enseignante!
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