Le Programme est animé par Béatrix TOTO

paru dans la presse

Enseignante Certifiée MBSR par le Center for Mindfulness fondé par Jon Kabat Zinn UMass, Medical School (faculté de Medecine de l’Université du Massachusetts). Elle anime des programmes depuis 2011.

Je suis née à Montpellier. J’ai eu la chance de pouvoir faire des études, d’avoir une vie professionnelle réussie, un mari, un enfant et de vivre dans plusieurs pays dont les cartes postales font rêver… Et pourtant je ne fais pas partie de ces gens qui ont des facilités à trouver le bonheur et je suis passée par beaucoup de bas. J’ai connu ces moments d’incompréhension et de désespoir où l’on pense que l’on n’est pas comme tout le monde puisque l’on n’arrive pas à trouver le bonheur, la plénitude alors que l’on a tout ce qu’il faut pour ça…. 

Ma vie a changé quand j’ai fait le programme MBSR pour la première fois. J’ai compris que j’étais sur le bon chemin, j’ai retrouvé le sourire, une confiance en moi que j’avais perdue, des moments de légèreté et beaucoup de petits moments de bonheur… Je ne mentirai pas, il m’a fallu du temps… Et ce n’est pas fini !
Instructrice certifiée auprès du Center for Mindfullness de l’université de médecine du Massachusetts, j’ai eu la chance de pouvoir recevoir l’enseignement « à la source ».
Depuis 2011, j’enseigne à Montpellier des programmes de méditation laïque basés sur la pratique de la pleine conscience. Je propose à mes participants le programme de réduction du stress MBSR (Mindfullness Based Stress Reduction), protocole international créé par le Dr Jon Kabat-Zinn. J’anime également un programme d’auto-compassion MSC et de manger en pleine conscience MB-eating.

Contactez-moi pour toute question sur les programmes de méditation que j’anime, je me ferai un plaisir de vous répondre.

A bientôt

Béatrix Toto

Formatrice Mbsr Montpellier

Ensemble c’est mieux : la méditation

La pratique de la Pleine Conscience (Mindfulness) est devenue mon mode de vie.

Outre la pratique formelle et les retraites régulières, l’enseignement est une des sources les plus importantes de cet enrichissement, de cet épanouissement à la vie.

J’ai eu la chance de pouvoir recevoir l’enseignement « à la source ».

Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society fondé par jon Kabat-Zinn – UMASS (Université de médecine du Massachusetts). Cursus complet :

  • Practicum (USA, 2011)
  • TDI « Teacher Development Intensive » (USA, 2013)
  • Supervision avec Gwenola Herbette (2014)
  • Séminaire « MBSR en medecine intégrative » avec Jon Kabat-Zinn et Saki Santorelli (Danemark, 2014)
  • Formation Dialogue exploratoire (Paris, 2012)

Certification d’enseignant MBSR par le CFM UMass (validation du contenu des programmes et enseignements) (2016) cliquez ici

 

Béatrix TOTO est membre actif del’ADM (Assoiation pour le Développement de la Mindfulness).
Elle enseigne sur Montpellier et la région sud depuis 2011,
plus de 90 groupes ont été enseignés.

Formation continue : pratique personnelle de méditation et de travail corporel, retraites silencieuses; formations en lien avec la mindfulness. Formatrice Mbsr Montpellier

Instructeur MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy ou Thérapie Cognitive basée sur la Pleine Conscience): formée par le Pr. Zindel Segal (Univ. Toronto), le Pr. Pierre Philippot (U.C.L. Belgique) et le Dr. Lucio Bizzini (Univ. Genève) 2012.

Voir qui est habilité à enseigner le MBCT en France

Instructeur MB-Eating (Mindfulness Based Eating) ou Manger en Pleine Conscience. Formée par Jan Chozen Bay et Char Wilkins 2012.

Insructeur MSC (Mindful Self Compassion). Formée par Christopher Germer et Kristin Neff 2015.

La page est mise en ligne à des fins d’information du public et dans l’intérêt des clients. Elle est régulièrement mise à jour, dans la mesure du possible. En raison de l’évolution permanente de la législation en vigueur, nous ne pouvons toutefois pas garantir son application actuelle. Nous vous invitons à nous interroger pour toute question ou problème concernant le thème évoqué au 06 73 57 91 95. En aucun cas Béatrix TOTO  ne pourra être tenu responsable de l’inexactitude et de l’obsolescence des articles du site.   xtremwebsite Formatrice Mbsr Montpellier

06 73 57 91 95

Lisez nos 136 avis
Meditation Mbsr-Montpellier
Meditation Mbsr-Montpellier
136 avis Google
MJ BB
MJ BB
2023-11-10
J'ai traversé une période bien difficile et j'ai ressenti le besoin de m'initier à la méditation de pleine conscience. En suivant le stage de MBSR avec Béatrix j'ai pu avoir les clefs pour méditer et apaiser mon esprit. Béatrix est bienveillante et nous donne les réponses pour parvenir à méditer correctement et avoir les bons réflexes de raisonnement face à telle ou telle situation de stress, de contrariété etc... Tout le monde devrait pratiquer la méditation car celle-ci apporte réellement un bien être et une autre perception de la vie, et de ce qui EST.
Mister G.
Mister G.
2023-10-31
Une amie à moi a suivi le programme MBSR, ça l'a métamorphosée, je l'ai vue petit à petit devenir joyeuse, calme et très sage. Un vrai ptit Buddah !:D J'ai alors décidé de suivre le programme qui m'a aussi apporté exactement ce que je cherchais : de la motivation pour méditer chaque jour, un accompagnement pour vraiment comprendre de l'intérieur et intégrer ce que veut dire méditer. Cet accompagnement est de grande qualité. Je suis sophrologue et j'ai par le passé participé à de nombreuses formations en ligne ou en présentiel dans le domaine du développement personnel. Je trouve l'agencement de la formation de Beatrix super : la progression, la manière de guider, les conseils... sont très bien adaptés. Mais aussi le format : le présentiel et le groupe avec des profils diversifiés aident beaucoup. Mon problème, c'était d'être envahie par les pensées, émotions et surtout le stress (j'ai un profil HPI). Aujourd'hui, je médite chaque jour. Je n'ai plus peur de mon stress, de mes émotions, j'ai un outil pour les appréhender. Encore merci Beatrix ! Merry
ANNE LAURE ADRA
ANNE LAURE ADRA
2023-10-28
Merci Beatrix , mille mercis. Le programme de réduction du stress est très bien mené, le rythme au fil des séances est juste et l’approche respecte le rythme de chacun. Beatrix Toto nous accompagne avec souplesse et grâce à toutes ses nuances , Beatrix nous enrichit. Une expérience riche qui nourrit nos consciences et notre quotidien. Je vous invite à rencontrer Beatrix Toto en toute confiance.
Michaud Lisa
Michaud Lisa
2023-10-26
Je viens de terminer le programme MBSR avec Béatrix, que je recommande les yeux fermés. Le guidage, les conseils et l'expérience de Béatrix sont de grande qualité. Les partages avec le groupe sont très enrichissants. Les séances se déroulent avec beaucoup de bienveillance et d'humanité. Suivre ce programme de méditation intensive m'a permis d'avoir un cadre propice pour commencer à sentir un avant/après, et avoir la motivation de continuer seule grâce à cette précieuse compétence à prendre soin de soi transmise par Béatrix.
Sammy MADAR
Sammy MADAR
2023-10-26
Un accompagnement de qualité avec attention et douceur.
Clemence
Clemence
2023-10-26
J’ai suivi le programme MBSR de septembre à octobre 2023. Je recommande à tout le monde de s’offrir cette formation qui est un vrai cadeau, non seulement pour apprendre la pratique mais aussi pour aller vers une meilleure connaissance de soi. Merci à Béatrix de nous avoir accompagné avec douceur pour permettre d’intégrer la pratique au mieux. L’espace de bienveillance du groupe a été très porteur également. Je suis très reconnaissante de ce nouvel outil qui j’en suis certaine me portera longtemps. Hâte de continuer la pratique !
emmanuelle soulier
emmanuelle soulier
2023-10-25
J’ai suivi la formation MBSR en 2023 avec Beatrix dans le cadre de mon DU de Meditation et santé et j’y ai trouvé beaucoup plus que de simples outils supplémentaires à utiliser. Grâce à Beatrix, qui incarne parfaitement ce qu’elle partage , la MBSR m’a apporté une stabilité, une verticalité, un enracinement et une présence disponible et accueillante, sans jugement, sans attente, aux sons, aux pensées, aux émotions, à mes actions et à celles des autres . Je vous recommande cette formation avec Beatrix Toto.
Ki Dwo
Ki Dwo
2023-05-20
Excellente formation et formatrice Beatrix à recommander si vous voulez être accompagné dans la découverte de la méditation en pleine conscience. Le stage dure 8 semaines avec une progression et une méthode très bien pensée et rodée. Une bonne ambiance dans le groupe . J'ai suivi le programme de mars à mai 2023. Patrick
Julie Artis
Julie Artis
2023-05-19
J'ai suivi le programme MBSR avec Béatrix pour gagner en paix intérieure et me sentir davantage connectée à l'instant présent. Un vrai voyage au cœur de soi et de ses conditionnements et modes de fonctionnement. Je pratiquais déjà la méditation mais le MBSR va bien plus loin dans la pratique. Béatrix fait preuve de beaucoup de bienveillance et de pédagogie pour nous mener sur le chemin de la pleine conscience. Ce n'est que le début de l'expérience pour ma part car ce programme a nourri mon envie de poursuivre la pratique au quotidien au-delà de ces deux mois :) Un grand merci à Béatrix pour son accompagnement 🙏
Siham Khadir
Siham Khadir
2023-05-08
Tres bonne formation. L’enseignante, Beatrix est tres engagé, douce et disponible. Ce fut un réel plaisir de faire partie de ses étudiants. Je m’attendais surtout à apprendre à méditer pendant ce stage mais c’est bien plus. C’est une formation qui permet d’apprendre à se connaître. Je recommande le MBSR ainsi que l’enseignante!
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