Week-end Pentecôte
Retraite de méditation

Du 22 au 25 mai 2026 En Aveyron La Combe de la Périère

Un week-end de 3 jours pour se ressourcer au calme

Jean-Yves et Sylvie nous accueillerons dans leur maison à 700 mètres d’altitude dans une nature protégée. Vous pourrez vous rafraichir dans la piscine, nous mangerons les fruits et légumes du jardin et nous boirons l’eau de la source. Nous pratiquerons dans une belle salle de yoga.

L’intention​

  • Se mettre en pause, prendre du temps pour soi
  • Se reconnecter à son intériorité
  • Approfondir sa pratique méditative

Méditation

Toutes les pratiques formelles seront abordées : Assise, marche, scan, mouvements, ainsi que des pratiques d’ouverture du cœur.

L’invitation sera de développer une attention tout au long de la journée.
Il y aura des méditations guidées et des enseignements.

 

 

Silence et temps libre

Le noble silence soutiendra la pratique, et il y aura aussi des moments de questions/ réponses et des moments conviviaux en parole.
Vous aurez du temps pour vous reposer, lire, buller au bord de la piscine ou explorer les alentours.


📅 Dates de la retraite

Du vendredi 22 à partir de 16h jusqu’au lundi 25 mai  16h

 

🎯 Pour qui ?

Cette retraite s’adresse aux personnes ayant déjà une pratique méditative, idéalement ceux qui ont suivi un programme de 8 semaines.

🧘 Enseignante

Béatrix Toto

 

📍 Lieu & Accessibilité

Nous aurons la chance de nous retrouver dans le cadre naturel préservé de :
 La Combe de la Périère – 12380 Laval Roquecezière
(Entre Saint-Affrique et Albi)

🚗 Accès

  • Depuis Millau ou Saint-Affrique : direction Albi (D999)
  • Dans Saint-Sernin-sur-Rance, prendre à gauche vers Pousthomy – Lacaune (7 km)
  • À l’intersection suivante, tourner à gauche vers Laclaparède (D554)
  • Avant Saint-Crépin, prendre à droite : « La Combe de la Périère »

🤝 Co-voiturage possible (nous organiserons les mises en relation).

🍽️ Repas & Hébergement

🫛 Alimentation

  • 3 repas par jour, préparés avec soin
  • Cuisine maison, végétarienne, savoureuse, à base de légumes et fruits bio du jardin
  • 90% des ingrédients sont biologiques (avec œufs, produits laitiers, fromage, sans vin ni alcool)

🏡 Hébergement en pension complète
💰 75€ par nuit/personne soit 225€ pour 3 nuits (chambre partagée 3 ou 4 personnes)

Options de chambre individuelle :
✔️ +45€ (avec lavabo)
✔️ +60€ (avec lavabo & douche)
✔️ +75€ (chalet individuel avec lavabo, douche & WC)

Suppléments pour chambre partagée en duo :
✔️ Chambre 3 personnes occupée par 2 → +15€
✔️ Chambre 3 personnes avec douche occupée par 2 → +20€

🛏️ Linge de lit & de toilette inclus – prévoir un drap de bain pour la piscine.

💛 Participation financière & Dana

L’enseignement est basé sur le Dana, un principe fondamental de générosité dans la tradition bouddhiste.

💡 Qu’est-ce que le Dana ?
En Pali, Dana signifie offrande spontanée. Il s’agit d’une pratique du don libre et anonyme, qui reflète la gratitude et l’interconnexion entre l’enseignant.e et les participant.e.s.

🙏 À la fin de la retraite, vous pourrez offrir votre contribution.

🕰️ Programme indicatif

(Les horaires peuvent être ajustés selon le groupe et l’enseignante)

🌅 Matin

  • 07h00 – 07h30 → Marche ou éveil corporel (optionnel)
  • 07h30 – 08h15 → Méditation assise
  • 08h15 – 09h15 → Petit-déjeuner
  • 09h15 – 10h30 → Temps libre ou marche méditative
  • 10h30 – 12h30 → Pratiques (méditation, marche)

☀️ Après-midi

  • 12h30 – 16h30 → Déjeuner & temps libre
  • 16h30 – 19h00 → Pratiques

🌙 Soirée

  • 19h00 – 20h30 → Dîner
  • 20h30 – 21h30 → Enseignement & méditation

👥 Taille du groupe : Minimum 8 personnes, maximum 14 personnes.

Un cadre bienveillant, un lieu ressourçant, une exploration profonde de la pleine conscience… 🌿 Rejoignez-nous ! 😊

📅 Inscriptions & infos pratiques : Contacter Béatrix Toto par mail à [email protected] ou par téléphone au 06 73 57 91 95.
L’inscription sera prise en compte dès réception du règlement de l’hébergement.
Clôture des inscriptions 30 avril 2026.

Conditions d’annulation : Moins d’un mois avant le début il n’y aura pas de remboursement.