Jean-Yves et Sylvie nous accueillerons dans leur maison à 700 mètres
d’altitude dans une nature protégée.
Vous pourrez vous rafraichir dans la piscine, nous mangerons les fruits et
légumes du jardin et nous boirons l’eau de la source.
Nous pratiquerons dans une belle salle de yoga.
Toutes les pratiques formelles seront abordées : Assise, marche, scan, mouvements, ainsi que des pratiques d’ouverture du cœur.
L’invitation sera de développer une attention tout au long de la journée.
Il y aura des méditations guidées et des enseignements.
Le noble silence soutiendra la pratique, et il y aura aussi des moments de questions/ réponses et des moments conviviaux en parole.
Vous aurez du temps pour vous reposer, lire, buller au bord de la piscine ou explorer les alentours.
Les Dates :
Du vendredi 21 juin 16h au Dimanche 23 juin 16h
Public visé :
Avoir déjà un minimum de pratique (avoir fait un programme en 8 semaines).
Enseignant :
Béatrix Toto
Lieu et accessibilité :
La combe de la Périère – 12380 Laval Roqueceziere (entre St Affrique et Albi)
Depuis Millau ou St Affrique, direction Albi D999, dans St Sernin/Rance prendre à gauche Pousthomy Lacaune faire 7 km et à
une autre intersection à gauche direction Laclaparède D554 avant St-Crépin prendre à droite « La Combe de la Périère ».
Nous pourrons organiser du co-voiturage.
Nourriture :
3 repas par jour.
Cuisine maison, savoureuse, végétarienne, légumes & fruits bio venant du jardin, autres ingrédients 90% bio. (Avec œufs,
produits laitier, fromage, sans vin ni alcool)
Prix pour l’hébergement :
Pension complète par jour et par personne : 74€ soit 148€ pour le week-end dans une chambre pour 3 ou 4.
Si vous souhaitez une chambre individuelle supplément par personne pour la durée du séjour :
+ 30€ avec lavabo
+ 40€ avec lavabo douche
+ 50€ avec lavabo douche WC (chalet individuel)
Si vous souhaitez partager une chambre prévue pour 3 personnes à 2 seulement +15€
Si vous souhaitez partager une chambre avec douche prévue pour 3 personnes à 2 +20€
Ces prix comprennent le linge de nuit et de toilette, prévoir un drap de bain pour la piscine.
Prix pour l’enseignement :
Sur Dana.
Dana signifie générosité en Pali. C’est l’une des pratiques centrales d’une vie spirituelle. Dans l’acte de donner, nous
développons notre capacité à abandonner l’attachement, à cultiver une attitude de partage ouvert et à reconnaître
l’interconnexion de tous les êtres.
Dans cette pratique l’enseignant et l’enseigné se retrouvent dans la même générosité.
A la fin de la retraite vous pourrez pratiquer ce Dana. Don anonyme.
Pratiques et horaires : à titre indicatif
07h00-07h30 : Marche ou Éveil corporel (facultatif)
07h30- 08h15 : Assise
08h15-09h15 : Petit déjeuner
09h15-10h30 : Temps libre ou marche méditative
10h30-12h30 : Pratiques (Méditation, Marche)
12h30-16h30 : Déjeuner et temps libre
16h30-19h00 : Pratiques
19h00-20h30 : Diner
20h30-21h30 : Enseignement, Méditation
Groupe : min 8 / max 14 personnes
Infos et inscriptions : contacter Béatrix Toto par mail à [email protected] ou par téléphone au 06 73 57 91 95
L’inscription sera prise en compte dès réception du règlement de l’hébergement.
Clôture des inscriptions 21 mai 2024.
Conditions d’annulation : Moins d’un mois avant le début il n’y aura pas de remboursement
ExcellentBasée sur 138 avisDiane Delaye2024-01-03Merci Béatrix pour ta bienveillance et ton écoute. Merci au groupe de méditation. Il faut suivre ce groupe de méditation sur l'auto-compassion, la vie paraît plus simple quand on a les outils pour surmonter les émotions.Barbara Warin2023-12-21Je viens d’achever le cycle MSC dispensé par Béatrix Toto. Outre les programmes officiels "MB" et MSC, riches et souvent bénéfiques par essence, la personnalité de l'instructeur.rice est aussi très importante. Et justement, j'ai pour ma part trouvé dans ce contexte une profonde et réelle ouverture d’esprit, un support opportun, à la juste mesure, ainsi que des échanges francs et fluides qui apportent un supplément d'âme très appréciable. Rassurant également pour des personnes comme moi (!) d'observer l’expérience et le cursus de formation solides de l’instructeur.rice Béatrix Toto qui rendent l'apprentissage très secure. Ajoutés à une vaste culture et des ressources transverses apportant à ces programmes des pistes de réflexion particulièrement riches de sens, mais aussi parfois un aspect ludique et « léger » qui fait du bien ! Reste à se maintenir dans la voie et à continuer une pratique post-programme régulière : les ateliers de soutien et les retraites proposés en sus par Béatrix sont aussi dans cette perspective de très bon aloi. Merci pour cette "aventure" décidément surprenante (dans le bon sens) et au plaisir !MJ BB2023-11-10J'ai traversé une période bien difficile et j'ai ressenti le besoin de m'initier à la méditation de pleine conscience. En suivant le stage de MBSR avec Béatrix j'ai pu avoir les clefs pour méditer et apaiser mon esprit. Béatrix est bienveillante et nous donne les réponses pour parvenir à méditer correctement et avoir les bons réflexes de raisonnement face à telle ou telle situation de stress, de contrariété etc... Tout le monde devrait pratiquer la méditation car celle-ci apporte réellement un bien être et une autre perception de la vie, et de ce qui EST.Mister G.2023-10-31Une amie à moi a suivi le programme MBSR, ça l'a métamorphosée, je l'ai vue petit à petit devenir joyeuse, calme et très sage. Un vrai ptit Buddah !:D J'ai alors décidé de suivre le programme qui m'a aussi apporté exactement ce que je cherchais : de la motivation pour méditer chaque jour, un accompagnement pour vraiment comprendre de l'intérieur et intégrer ce que veut dire méditer. Cet accompagnement est de grande qualité. Je suis sophrologue et j'ai par le passé participé à de nombreuses formations en ligne ou en présentiel dans le domaine du développement personnel. Je trouve l'agencement de la formation de Beatrix super : la progression, la manière de guider, les conseils... sont très bien adaptés. Mais aussi le format : le présentiel et le groupe avec des profils diversifiés aident beaucoup. Mon problème, c'était d'être envahie par les pensées, émotions et surtout le stress (j'ai un profil HPI). Aujourd'hui, je médite chaque jour. Je n'ai plus peur de mon stress, de mes émotions, j'ai un outil pour les appréhender. Encore merci Beatrix ! MerryANNE LAURE ADRA2023-10-28Merci Beatrix , mille mercis. Le programme de réduction du stress est très bien mené, le rythme au fil des séances est juste et l’approche respecte le rythme de chacun. Beatrix Toto nous accompagne avec souplesse et grâce à toutes ses nuances , Beatrix nous enrichit. Une expérience riche qui nourrit nos consciences et notre quotidien. Je vous invite à rencontrer Beatrix Toto en toute confiance.Michaud Lisa2023-10-26Je viens de terminer le programme MBSR avec Béatrix, que je recommande les yeux fermés. Le guidage, les conseils et l'expérience de Béatrix sont de grande qualité. Les partages avec le groupe sont très enrichissants. Les séances se déroulent avec beaucoup de bienveillance et d'humanité. Suivre ce programme de méditation intensive m'a permis d'avoir un cadre propice pour commencer à sentir un avant/après, et avoir la motivation de continuer seule grâce à cette précieuse compétence à prendre soin de soi transmise par Béatrix.Sammy MADAR2023-10-26Un accompagnement de qualité avec attention et douceur.Clemence2023-10-26J’ai suivi le programme MBSR de septembre à octobre 2023. Je recommande à tout le monde de s’offrir cette formation qui est un vrai cadeau, non seulement pour apprendre la pratique mais aussi pour aller vers une meilleure connaissance de soi. Merci à Béatrix de nous avoir accompagné avec douceur pour permettre d’intégrer la pratique au mieux. L’espace de bienveillance du groupe a été très porteur également. Je suis très reconnaissante de ce nouvel outil qui j’en suis certaine me portera longtemps. Hâte de continuer la pratique !emmanuelle soulier2023-10-25J’ai suivi la formation MBSR en 2023 avec Beatrix dans le cadre de mon DU de Meditation et santé et j’y ai trouvé beaucoup plus que de simples outils supplémentaires à utiliser. Grâce à Beatrix, qui incarne parfaitement ce qu’elle partage , la MBSR m’a apporté une stabilité, une verticalité, un enracinement et une présence disponible et accueillante, sans jugement, sans attente, aux sons, aux pensées, aux émotions, à mes actions et à celles des autres . Je vous recommande cette formation avec Beatrix Toto.Ki Dwo2023-05-20Excellente formation et formatrice Beatrix à recommander si vous voulez être accompagné dans la découverte de la méditation en pleine conscience. Le stage dure 8 semaines avec une progression et une méthode très bien pensée et rodée. Une bonne ambiance dans le groupe . J'ai suivi le programme de mars à mai 2023. Patrick