Enseignante Certifiée MBSR par le Center for Mindfulness fondé par Jon Kabat Zinn UMass, Medical School (faculté de Medecine de l’Université du Massachusetts). Elle anime des programmes depuis 2011.
Je suis née à Montpellier. J’ai eu la chance de pouvoir faire des études, d’avoir une vie professionnelle réussie, un mari, un enfant et de vivre dans plusieurs pays dont les cartes postales font rêver… Et pourtant je ne fais pas partie de ces gens qui ont des facilités à trouver le bonheur et je suis passée par beaucoup de bas. J’ai connu ces moments d’incompréhension et de désespoir où l’on pense que l’on n’est pas comme tout le monde puisque l’on n’arrive pas à trouver le bonheur, la plénitude alors que l’on a tout ce qu’il faut pour ça….
Ma vie a changé quand j’ai fait le programme MBSR pour la première fois. J’ai compris que j’étais sur le bon chemin, j’ai retrouvé le sourire, une confiance en moi que j’avais perdue, des moments de légèreté et beaucoup de petits moments de bonheur… Je ne mentirai pas, il m’a fallu du temps… Et ce n’est pas fini !
Instructrice certifiée auprès du Center for Mindfullness de l’université de médecine du Massachusetts, j’ai eu la chance de pouvoir recevoir l’enseignement « à la source ».
Depuis 2011, j’enseigne à Montpellier des programmes de méditation laïque basés sur la pratique de la pleine conscience. Je propose à mes participants le programme de réduction du stress MBSR (Mindfullness Based Stress Reduction), protocole international créé par le Dr Jon Kabat-Zinn. J’anime également un programme d’auto-compassion MSC et de manger en pleine conscience MB-eating.
Contactez-moi pour toute question sur les programmes de méditation que j’anime, je me ferai un plaisir de vous répondre.
A bientôt
Béatrix Toto
Outre la pratique formelle et les retraites régulières, l’enseignement est une des sources les plus importantes de cet enrichissement, de cet épanouissement à la vie.
Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society fondé par jon Kabat-Zinn – UMASS (Université de médecine du Massachusetts). Cursus complet :
Certification d’enseignant MBSR par le CFM UMass (validation du contenu des programmes et enseignements) (2016) cliquez ici
Béatrix TOTO est membre actif del’ADM (Assoiation pour le Développement de la Mindfulness).
Elle enseigne sur Montpellier et la région sud depuis 2011,
plus de 90 groupes ont été enseignés.
Formation continue : pratique personnelle de méditation et de travail corporel, retraites silencieuses; formations en lien avec la mindfulness. Formatrice Mbsr Montpellier
Instructeur MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy ou Thérapie Cognitive basée sur la Pleine Conscience): formée par le Pr. Zindel Segal (Univ. Toronto), le Pr. Pierre Philippot (U.C.L. Belgique) et le Dr. Lucio Bizzini (Univ. Genève) 2012.
Instructeur MB-Eating (Mindfulness Based Eating) ou Manger en Pleine Conscience. Formée par Jan Chozen Bay et Char Wilkins 2012.
Instructeur MSC. Formée par Christopher Germer et Kristin Neff 2015.